ウォーキング・ジョギング

有酸素運動のススメ

信州スカイパークの園内でも、週末にもなると朝からジャージを着用し、元気にウォーキングを楽しまれている方々が沢山いらっしゃいます。これら有酸素運動の効果として、生活習慣病の予防・ストレス発散・脳の活性化・肥満の解消など健康に対し数多くの効果が挙げられています。
信州スカイパーク内のウォーキングコースでは、所々にモニュメントや色とりどりの花々など、思わず目を引いてしまうものがたくさん存在し、何度来園しても私たちを飽きさせません。
また、広場や東屋などが幾つも点在しており、時々休息を取り、風を感じながら、是非この機会にご家族・仲間・友人同士でウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょう？

【ウォーキング参考サイト】

ウォーキングで行こう！：http://lets-walking.com