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ウォーキング・ジョギング　コース案内

下図に見られるように、信州スカイパークの外周（約９ｋｍ）は自転車で約１時間のサイクリングコースとなっています。
ジョギングやウォーキングとしてもご利用できます。

自然の中で思う存分、健康づくり・仲間づくりをしてみませんか？
ウォーキング・ジョギングコース 印刷用ウォーキングマップ.pdf


●　サイクルセンターのご利用案内
利用時間 午前９時〜午後５時まで（受付終了：夕方４時）
利用方法 券売機にて利用券をお求めになり、サイクルセンターで受付をしてください。
注意事項 ・施設や樹木等に損傷を与えないようにご注意ください。
・ゴミなどは、各自でお持ち帰りください。
・公園を利用されているほかのお客様との接触に十分気をつけてご利用ください。
また、坂道でのスピードの出しすぎにご注意ください。

●　貸出し自転車　利用料金のご案内
サイクイリング自転車 1時間 [24ｲﾝﾁ以上]　３００円　　／　　[20ｲﾝﾁ以下]　２００円
30分超過につき [24ｲﾝﾁ以上]　１５０円　　／　　[20ｲﾝﾁ以下]　１００円
二人乗り自転車 1時間 ５００円
30分超過につき ２５０円
電動補助自転車 1時間 ５００円
30分超過につき ２５０円
車椅子搭載用自転車 1時間 ３００円
30分超過につき １５０円


有酸素運動のススメ

イメージ 信州スカイパークの園内でも、週末にもなると朝からジャージを着用し、元気にウォーキングやサイクリングを 楽しまれている方々が沢山いらっしゃいます。 イメージ これら有酸素運動の効果として、生活習慣病の予防・ストレス発散・脳の活性化・肥満の解消など 健康に対し数多くの効果が挙げられています。　　　　 信州スカイパーク内のウｫーキングコースでは、所々にモニュメントや色とりどりの花々など、 思わず目を引いてしまうものがたくさん存在し、何度来園しても私たちを飽きさせません。 また、広場や東屋などが幾つも点在しており、時々休息を取り、風を感じながら、是非この機会に ウォーキングやサイクリングなどご家族・仲間・友人同士で挑戦してみてはいかがでしょう？

【ウォーキング参考サイト】
　長野県公式HP　　→　http://www.pref.nagano.jp/eisei/hokenyob/kenzo/walk/walking.htm
　ウォーキングで行こう！　　→　http://lets-walking.com